心臓リハビリテーション（以下心リハ）は、入院や死亡のリスクを減らす効果が証明されています。

残念ながら、一度ダメージを受けた心臓というのは、完全に元の状態に戻ることは出来ないと言われています。
とはいえ、もしあなたが心臓を患った方だったとしても、きっといまは普通に日常生活を送れているのではないでしょうか。
では、これからはどうでしょうか？いまと同じ状態を維持し続けることが出来ているでしょうか？
心リハは、あなたの心臓を過去に戻すことは出来ませんが、これからを守っていくために、とても有効なことが分かっています。

運動は不整脈や血圧にも注意しなければならないので、専門知識を持つ私たちの前で、運動をして頂くと安全です。
その上で、ご自宅でも安全に運動が出来るように、お一人お一人にあわせた、安全かつ有効な運動強度を決定します。
みんなで和気あいあいと運動すると楽しいですよ！

バランスのとれた食事と、適切なカロリーや塩分は、血圧改善や、血糖、コレステロールなどの改善につながり、病気の進行を防ぎます。
食事は毎日のこと。身体にいい食事を続けていくことが、あなたの身体を守るためには重要です。
制限ばかりじゃ楽しくありません。おいしく食べて笑顔になれるような食事内容を考えていきましょう。

ストレスは、心不全や心筋梗塞、不整脈などの原因になることが分かっています。
心臓病の予防には、いかにストレスを軽くするかも重要なことです。
心リハ仲間とおしゃべりしたり、私たちスタッフとの会話を通して気持ちを共有できるといいですね。

あなたご自身にも病気のことを知って頂きたいと考えています。
日常生活の過ごし方、病気とのつき合い方を知って頂きたいのです。このことが病気の悪化予防につながります。
また、日々の体調をご自身でも管理出来るようになって頂きたいと思っています。そうすることで、悪化の前兆に早くから気付き、早期治療、入院回避につながります。

誰もが禁煙が大事なことは分かっているかと思います。
「そう言うけどな、止められないんよ。」そのお気持ちはよく分かります。
私たちは粘り強く、あなたが禁煙出来るように応援し続けます。
このように、心リハは運動だけを行う場所ではありません。
私たちは、あなたの心臓を守るために多方向から関わっていきます。

このように良い効果が証明されているにも関わらず、実際、あまり周知されていないのが現状です。
事実、心不全で退院した患者さんの、およそ7％程度にしか外来心リハを行えていません。
（Kamiya K, et al. Circ J 2019; 83: 1546-52）

なぜでしょうか？
色々理由はありますが、心リハについてまだまだ啓蒙不足なのだと思います。
さらに、そもそも通院したくても心リハが出来る施設が、まだまだ少ないことも一因です。

心リハの役割は、運動だけではなく多面的に介入していかなければいけませんので、ある程度のノウハウが必要です。
心リハが出来る施設が少ないのは、そういった理由もあるかと思います。

私たちは、この地域で心リハが出来る施設を作りました。
私は心臓リハビリテーション指導士として、北播磨総合医療センターで心リハ部門の責任者として携わってきました。そして西神戸医療センターでも心リハを立ち上げ、責任者として携わってきました。
この経験をいかして、地域の皆さんに心リハをご提供したいと思います。
私たちはあなたの心臓を守りたいと思っています。
あなたとともに二人三脚で共に歩んでいきたいと思っています。
是非、心リハの扉を叩いて下さい。