私の運動習慣🚶

2024.02.07

こんにちは😊

みなさんは普段どのような運動をされていますか❓

私は、近所のジムで筋トレと有酸素運動30分～をするように心がけています🏋️‍♀️🚶

ジムに行けた日には手帳にスタンプを押して達成感を味わっています🎶🎵🎶

また、家族でポタリングに行くことが多いです🚴

河川敷は平坦な道が多く、景色も綺麗で気持ちがいいです😃☀️

運動をすると疲れにくい体になりますよ💪

今は寒いですが、暖かくなったら体を動かしてみませんか🤗🌹

スタッフY