こんにちは🎀

毎日楽しく過ごすには何事にも前向きな

チャレンジが必要ですよね✨

私も昨年からマラソンに挑戦しています🏃‍♀️

子供の頃から走ることが大好きで、小学５年から大学まで陸上部に所属していました🏋️‍♂️

年齢のこともあり、短距離はもう勢いが無いと思うので

次は長距離を走ってメンタルを更に鍛えようと思います🧘‍♂️

昨年は、ハーフマラソンと１０ｋｍを完走

できたので次はフルマラソンに挑戦したいと思います✨

ハーフマラソンでも完走した後、世界が

変わったのでフルマラソンになるともっと

何かが変わりそうで

今からワクワクします💕

近い目標としては、６月の１０ｋｍのレースは３位以内に入れるように頑張ります💪💪

スタッフY

こんにちは！子供たちは新学期を迎えて春真っ最中ですね。

きっと新しいクラスで希望に胸を膨らませている事でしょう。

新しいことと言えば、皆さんはなにか新しいことにチャレンジしていますか？

わたくし、年甲斐もなくベースを始めました！🎸

といっても習いに行っている訳ではなく、中古の一番安いものを買って勝手にいじって遊んでいるだけです。

全くの初心者なので指がついていかずyou tubeを見ながら日々練習中です💦

昔からベースが好きで、だいたい曲を聴くときはベースラインばかりに耳がいってました。

始まりは、1980年代にTV放映されていたあの人気番組「アーノルド坊やは人気者」のオープニング曲です。

その曲のベースが気持ちよくて、当時小学生の私の耳に焼き付いて以来ベース好きになってしまいました。

目標は、私の超お気に入りナンバー THE ALFEEの「星空のディスタンス」を弾けるようになることです！！

ちなみに、わたくしピアノも素人なのですが、この曲が好きすぎて練習に明け暮れ、超下手っぴでしたが両手で弾けるようになっていました！（今はもう無理ですが…）

今は、ベースで「星空のディスタンス」を弾けるようになるのが夢です！

このフィンガートレーナーで毎日指の筋トレをしていますが、最初は左手小指の筋力のなさが絶望的でした😫

何しろ生まれてから、AとZを使う以外に左手の小指を使うことが皆無だったのですから。

最近は少し成果が出てきて奥まで押し込むことが出来るようになりました！

挫折しないように頑張ります！

院長

こんにちは😉🌸

桜が見頃を迎えて春を感じる今日この頃いかがお過ごしでしょうか❓

みなさんは、天気が良い日には体を動かしたくなりませんか❓

私もこんな時期は、家の片付けや掃除、運動を張り切ってしまいます🏃‍♀️🏋️‍♂️🚴‍♀️

そこで皆さんにも気をつけていただきたいことがあります😀

それは過度な運動です💁‍♀️

ウォーキングで目標歩数以上に歩くこと、

筋力トレーニングや体操を追い込みすぎること、

掃除を頑張りすぎることは控えましょう🙅‍♀️

一度関節を痛めてしまうと完治するまでに時間がかかってしまいます😣😢

何事も翌日に疲れが残らない程度にストップしましょう🤗

スタッフY