みなさん、こんにち🌻

梅雨も明けてより一層暑さが増しましたね。

体調お変わりなく過ごされていますか？

先日子供の希望でグランピングに

行ってきました🍖

グランピングだけでなく

近くの寿の湯の温泉は入り放題

岩盤浴1回のみ利用可能

アイスクリーム、

コーヒー食べ飲み放題がついてました❤️

アイスは濃厚でとても美味しかったです😁

岩盤浴も漫画や本を読んだり

半個室みたいなところで

リラックスできたりと

1泊2日とても楽しめました🐾

是非みなさんもおすすめの場所などあれば

教えてくださいね🎉

スタッフT

こんにちは😊

毎日30度を超える暑さですが、いかがお過ごしでしょうか❓

最近、あらゆる世代で夏場のフレイルの方が増えているので気になっています😞

（フレイルとは、健康と要介護の間に位置するもので心身の活力が低下した状態のこと）

※５項目のうち3つ以上が当てはまるとされています。

⬇のような傾向になっていませんか❓

暑いと外に出たくなくなりますよね😥

以前よりも外出の機会が減ったと感じる方は要注意です❗

暑いから全く運動しないのではなく、テレビ体操を観ながら体を動かすこと、夏休みのラジオ体操に参加すること、涼しい時間帯に散歩すること、期間限定で室内ジムの会員になること、当院の心臓リハビリを受けてみること等・・・

何かできることをやってみてフレイル予防しませんか❓

人生100年時代😃いつまでも自分の足で生活していきたいです✨

暑さを乗り越えて健康的な毎日を過ごせますように💕

スタッフY

こんにちは🤗

以前、当院のブログでご紹介した日本心臓財団のCMが新しいバージョンに変わっていました🌻

前回は、TRFのDJ KOOさんが、

「Ez Do 検脈！」と歌っていたCMでしたが、

今月からは、なかやまきんに君がマッスル

コントロールをしながら検脈の方法をわかりやすく紹介してくれています。　

リンク先へ移動します👇
https://youtu.be/pQG8RH8lP0o?si=H1AQPJvraOT5fCFs

この啓発活動を機に、ご自分で脈をチェックする習慣を身につけていただけたら嬉しいです😄

そして、このCMのような不安定な脈のリズムが現れたり、息切れや動悸を感じることがありましたら一度ご相談くださいね✨

このブログをご覧の皆様が、今日より明日さらに健康に過ごせますように🎶

スタッフY