秋ですね～🌰

2025.10.01

日中の陽射しも和らぎ、朝晩は随分涼しくなりましたね☺

季節の移り変わりを感じる今日この頃です。

みなさま体調はいかかですか？

私は秋の花粉症に悩まされています・・( ;∀;)

目、鼻、喉、時には耳の穴までかゆくムズムズしています。

患者さまからも夏の疲れが出て、なんとなく身体が重いとか気力がわかないなどのお話を聞くことが多いです。

しんどい時は無理をせず、ゆっくりお風呂に浸かったり、睡眠をしっかりとり、規則正しい生活リズムを意識していきましょう。

あとは腸内環境を整えることもいいそうですよ！

発酵食品や食物繊維を摂って、疲れた腸をいたわりつつ、腸の活動を高めていきましょう。

食物繊維が豊富な根菜やキノコ類を入れたお味噌汁がおすすめです🍠🍄🥬

お野菜をたくさん入れることで、旨味も出るし、お味噌も少なくできるし、減塩にもなりますよ！！

～一足先に冬に向けて感染予防の準備もしていきましょう～

本日から当院でもインフルエンザ、コロナワクチンの接種が始まります💉

詳細はホームページをご参照くださいね。

ネット予約もできますのでぜひご活用ください☺

元気に秋・冬を過ごせますように♪♪

スタッフ　C🍇