こんにちは🎵

今年もあとわずかになりました😄　　　　　　

皆様はどんな１年でしたか❓

年末年始は慌ただしく過ごされる方も多いのではないでしょうか💦

寒さだけでも心臓に負担がかかりますが、それに加え年末年始の過ごし方でも更に負担をかけてしまう恐れがあります。

そこで、「年末年始あるある」を記しましたので、少しでも気を付けよう！と思っていただけたら幸いです🥰

🟢渋滞が多いのでイライラ…。

🟢どこに行っても混雑していて感染症にかかりやすい。

🟢おせち料理、お雑煮を食べすぎて塩分過多になる。

🟢お孫さんのお世話で疲れて関節が痛くなる。

🟢親戚との集まりで暴飲暴食、禁煙していたのにタバコに手を出してしまう。

🟢寝正月で運動不足になる。

つい不摂生になりやすい年末年始😣

上記のことに気をつけていただき有意義な年末年始をお過ごしください💖

本年も多くの患者様に御来院頂き、誠にありがとうございました。

職員を代表し、この場において厚く御礼申し上げます。

2024年もスタッフ一同、今まで以上に患者様に寄り添った医療を提供させていただきます。

来年もどうぞよろしくお願い致します。

スタッフ一同

みなさん、こんにちわ🤗

自宅に置いている防災セット、備えっぱなしになっていませんか？

防災グッズにはそれぞれ賞味期限や使用推奨期限があり、

期限切れのまま放置すると、いざというときに使えなかったり、

安全性に問題が生じたりするリスクがあります😣

例えば、乾電池が液漏れして充電器やライトが使えない、

賞味期限切れの非常食を食べたり保存水を飲んだりして

お腹を壊すということになりかねません💦💦

そのため、防災セットは購入して終わりではなく、

定期的に中身の防災グッズを点検し、

期限が近いグッズがあれば入れ替える必要があります🌼

簡単にですが、防災グッズの点検方法についてなど

説明させていただきます🍀

寒い日が続いているので、

体調崩されないようにしてくださいね🫀

スタッフT

こんにちは🌼

少し投稿が遅れましたが…

１２月５日は、中川院長の✨永遠の25歳✨のお誕生日でした❗

スタッフからささやかですがお祝いをさせていただきました🎊🎉

患者様とスタッフから信頼されている院長✨

素敵なことがたくさん訪れる一年になりますように😄🍀

スタッフ一同🫶

こんにちは🍁

みなさんは柿はお好きですか❓私はトロッと熟した柿が大好きです😋

あちらこちらに立派な柿の木もあり今が旬ですね🌳

そこで柿の栄養について参考にしていただけたら嬉しいです🤗

ビタミンC

ビタミンCが豊富そうなみかんよりも多くて、１個食べると１日に必要なビタミンCをほぼ満たせます。

βカロテン

風邪予防にとても効果的！皮膚や粘膜などを強くしてくれます。

カリウム

体内の塩分を体外に排出してくれます。

※腎臓疾患のある方は、摂取しすぎると不整脈を起こすことがあるので注意が必要です。

食物繊維

日本人に不足しがちな成分です。腸内環境を整えてくれます。

タンニン

柿の渋みの成分です。お酒を飲む前に食べると2日酔いを防ぎます。また血圧を下げる効果もあります。

昔から「柿が赤くなると医者が青くなる」と言われていますが、糖分も果物の中では上位です⚠️

１日１個までにして食べ過ぎないようにお気を付けくださいね✨

スタッフY

こんにちは😊

本日は、雨で気温もグッと下がりそうですね🤧

11～2月頃までヒートショックによる浴室の事故が起きやすいと言われています💦

ヒートショックとは、気温の変化に伴って心疾患や脳疾患を引き起こすことで、

特にご高齢の方や生活習慣病の方が入浴時に注意が必要です⚠️⚠️

_{未然に防ぐために⬇️}

①脱衣所と浴室を温めておきましょう。

浴室暖房機能、脱衣所に暖房器具等を置く等がオススメです。

②お湯の温度は41度以下、10分以内、浸かるのは胸の高さまでにしましょう。

長湯がお好きな方もいらっしゃると思いますが、心臓に優しい入り方に変えてみましょう🤗

また、湯船から急に立ち上がるのではなくゆっくりと立ちましょう。

③最初に心臓から遠い部位からかけ湯、シャワーをしましょう。

手足から少しづつ体を温めていきましょう。

④入浴前に飲酒しないようにしましょう。

お薬を飲まれた後も注意しておいた方がいいですね。

⑤入浴前後にコップ１杯の水分補給をとりましょう。

隠れ脱水を防ぐために水分補給はとても大切です。

⑥入浴前にご家族の方に一言声をかける、電話をかける等コミュニケーションをとりましょう。

お一人暮らしの方は、入浴前後に身内の方にLINEをしている方もいらっしゃいます。

⑦入浴前に血圧測定をしましょう。

180を超えるようであればその日の入浴は控えましょう。

足湯だけにするのもいいですね🐱

交通事故の死亡者数よりも多いと言われているヒートショックでの事故😣

これから更に寒くなってきますのでお気を付けください😊

スタッフY

みなさん、こんにちわ😊

寒暖差のある日が続きますが、体調お変わりないですか？

さて、タイトルにもありましたが、

11月11日は何の記念日かご存知でしょうか？

あの有名なお菓子の記念日です🍫

簡単に記念日の由来、

各お菓子の歴史についてまとめたので

見てみてくださいね🎶

是非、みなさんもお買い物に行かれた際は

ポッキーやプリッツを食べてくださいね🌼

スタッフT

朝夕すっかりと秋らしくなりましたね🍂

熱中症にならないようにと夏のウォーキングを控えていた方もそろそろウォーキングを

再開できるかもしれませんね🎶

私の近所にも、秋の訪れを感じるものがたくさんありました🦗

コスモス、彼岸花、どんぐり、稲穂、柿、　カリン、、、🍂🌰🌼🍁

みなさんのウォーキングコースにはどんな秋の風物詩がありますか😊❔

スタッフY

こんにちは❗😊

当院の心臓リハビリは、年齢関係なく皆さん楽しい時間を過ごされています🎵🎶

いつもたくさんの素敵な笑顔を拝見することができて、スタッフも幸せな気持ちになります🥰

今日ご紹介するのは、平均年齢87歳の心臓

リハビリの一コマです😆

毎回エアロビクスやリズム体操をさせていただいておりますが、先週阪神タイガースが優勝したということもあり、

「六甲おろし」の曲に合わせてリズム体操を行いました👯‍♀️👯

野球好きの患者様がメガホンを持って歌いながら体操されたり、その姿を見て他の患者様が笑顔になるなど、とっても楽しいひと時でした💓

当院の患者様は、本当に素敵な方が多いなぁと改めて感じました🍀

これからも全力でサポートさせてくださいね🥰

スタッフY

こんにちは❗

ある日、TVを観ていたらTRFのDJ　KOOさんが検脈をしているCMが流れていました😮

2023年度支援キャンペーン：ＥＺ ＤＯ(イージードゥ)検脈！｜ＡＣジャパン (ad-c.or.jp)

↑リンク先へ移動します

日本心臓財団が、心房細動の啓発キャンペーンを実施しているようで、とても分かりやすいCMでした🎵

早期発見には日頃からの検脈と定期検診が

とても大切です🍀

さぁ！みなさんも検脈チェックを始めてみましょう💖

何かおかしいなぁと思ったらお気軽にご相談ください😊

院長がわかりやすく図を描きながら説明してくれますよ🤗

スタッフY

こんにちは❗

９月１８日は「敬老の日」ですね🤗

毎年、公益社団法人全国有料老人ホーム協会がシルバー川柳を募集しているのをご存知

ですか？

いくつか入選作品（病院編）を引用させて

いただきます😆

♦️問診に　オレより　妻が答えてる

♦️書き込んだ　予定はすべて診察日

♦️あれよあれ　それよそれよと　答え出ず

♦️朝起きて　調子いいから　医者に行く

♦️納得を　するまで計る　血圧計

♦️なぜ消える　眼鏡と鍵の　ミステリー

♦️スクワット　しゃがんだまま　立てません

他にも全国の皆さんが考えた作品が本に

なっているので、図書館や本屋さんで見かけたらチェックしてみてください🙂

みなさんが少しでもほっこりした気分になれますように😊

スタッフY