みなさま、こんにちわ🤗

タイトルにもあったように今月末は何の日かご存知でしょうか？

〝宮崎餃子の日〟なんです❗❗

簡単になんですが、宮崎餃子について説明・宮崎県のゆるキャラを

載せているので、読んでみてくださいね✨

スタッフT

先日とある店でのレシートです。

運がついてますよね😆

院長

今日のお昼ですが、突然大雨が振ってきました。

しかし一歩クリニックの敷地を離れると、カラッと晴れていました。

空を見上げると、当院の真上にだけ雨雲がいて、当院敷地内だけ雨が降っている状況で、珍しい経験でした。

まさに当院に運（雲？）がついたという事で、いい１日になりました。

また明日もいい１日でありますように！

院長

お盆期間中夏季休暇とさせて頂き、皆様にはご迷惑をおかけしました。

おかげで日々の診療で疲れが溜まってきていたスタッフも、ゆっくりとリフレッシュ出来たようです。

私もキャンプに行ってきました。

自然とたわむれながらボーっと過ごしてきましたが、最高の息抜きになりました！

至福のひと時ですね。

しっかりリフレッシュ出来ましたので、これからまた診療頑張りますので、宜しくお願い致します。

それにしても外で食べるカレーは何でこんなに旨いんでしょう。

院長

みなさま、お盆休みは、ゆっくり家族との時間や

趣味の時間など、楽しめましたか？

8月入ってから、より一層暑さが増しましたね😢

熱中症にならず過ごせてますか？

まだまだ暑い日が続いているので

熱中症の症状・予防方法をまとめてみたので

読んでみてくださいね🌟

そして暑い日に負けないように過ごしていきましょう✨

スタッフT

8月10日が８１０（ハート）と読めることから、1985年にこの日を「健康ハートの日」とすることを日本心臓財団が提唱しました。

暑い夏の一日に、毎日休みなく働いている心臓を思いやり、健康について考える「こころとからだの休日」を過ごしませんか？

日本心臓財団が掲げる10カ条をご紹介しますね。

💗　健康ハート10カ条　💗

１．血圧とコレステロールを正常に。（太りすぎ、糖尿病には注意して）

２．脂肪の摂取は、植物性を中心に。

３，食塩は調理の工夫で、無理なく減塩。（1日、6g未満を目標に）

４．食品は、栄養バランスを考えて。（１日、30食品を目標に）

５．食事の量は、運動量とのバランスで。甘いものには要注意。

６．つとめて歩き、適度な運動。

７．ストレスは、工夫をこらして上手に発散。

８．お酒の量は、自分のペースでほどほどに。

９．タバコは吸わない。頑固に禁煙。

10．定期検診忘れずに。（毎年一度は健康診断）

10カ条をよく見てみると・・👀✨

院長が日ごろ診察室で患者さんとよく話している内容だなぁと感じました☺

皆様のハートを守るために当院では多くのお手伝いができると思います🍀

既に取り組まれている方は継続できるように、まだの方は取り組めるように一緒に方法を考えながら頑張っていきましょう(^^♪

🌻スタッフC🌻

レバウェル看護さんのホームページに当院の事を取り上げて頂きました。

是非ご覧ください！

看護部・院長ブログ紹介_vol.36｜レバウェル看護 お役立ち情報 (kango-oshigoto.jp)

↓キャプチャ画面です。

暑い日が続いていますが、みなさま体調

お変わりないですか？

今年に入り当院の裏側に蜂の巣が

3か所もできていました(´;ω;｀)

蜂の巣の繁殖期は7～10月と

言われています。

そう！今が繁殖期なんです！！

蜂にもたくさんの種類・特徴があります。

もし発見された際はご自身で駆除すると、

最悪の場合死に至るケースもあるため

専門の業者にお任せするようにしましょう。

院長の写真のようなことは

しないようにしましょう☺!!

スタッフT

２０２３年６月１４日（水）本日発売の関西ウォーカー夏号に掲載されました。

コンビニで購入できますので皆さん是非一家に一冊を！

こんにちは🤗

不安定なお天気が続く中、体調を崩されていませんか❓

梅雨の時期は出かけることが億劫になる方も多いのではないでしょうか😅

健康の為に歩かなきゃいけない！と思うとストレスになりますよね😣

そんな時にオススメなのが、「季節探しウォーキング」です🚶

この時期は、紫陽花がとっても綺麗です🤗

雨の雫を含んだ紫陽花はキラキラしていて見つけると小さな幸せを感じます✨

皆さんは何色の紫陽花がお好きですか❓

私は濃い紫色が好きです🥰

紫陽花を探しながら近所を散歩するといつの間にかたくさん歩けるのでオススメです😉

スタッフY