おかげさまで当院も令和５年６月１日で開院１周年を迎えることが出来ました🎊

これもひとえに、地域の皆様、近隣の医療機関様、助言を下さる先輩先生方、関係業者様など、皆々様に支えて頂いたおかげです。深く感謝申し上げます。

当院では”明日は今日より良くする”をモットーに頑張っているつもりですが、そのためには皆様のご意見がとても貴重で有難いものです。

つきましてはご来院頂いた方に、開院１周年アンケートのお願いをさせて頂くかと思いますが、お時間許す限りご協力を宜しくお願い致します🙇‍♂️

これからも地域の患者様のために頑張って参りますので、今後とも応援の程よろしくお願い致します。

院長

こんにちは😊

みなさんお元気ですか❓天気予報によると

台風が近づいているようです💦

ご来院の際はお気をつけてお越しくださいね🌀

さて、タイトルにも記載しているように

５月３１日は世界保健機関（WHO）より

世界禁煙デーと制定されています🚭

それに伴い、５月３１日～６月６日は禁煙週間となっております。

期間に関わらず、この機会に禁煙について

考えてみませんか❓

禁煙するとメリットがたくさん

あります❗❗

①血圧と脈拍の正常化

②心臓や血管などの循環器の改善

③食事が更においしく感じられるようになった

④服や家ににおいがつかなくなった

⑤喫煙場所を探す手間がなくなった

⑥息切れしにくくなった

⑦周りから褒められるようになって自信がついた

⑧節約できる

１日１箱吸うと…５８０円×３１日＝1ヶ月１７,９８０円

１年で２１５,７６０円節約できる

ことになります。

ご自身の健康、ご家族の受動喫煙、メンタルに関しても良いことがたくさんあります✨✨

ご家族や周りの方のことを考えて、禁煙したいなぁとお考えの方、当院での相談も受け

付けておりますのでお気軽にお声かけくださいね🤗

スタッフY

こんにちは🤗

本日、５月１８日はN主任のお誕生日です🎉🎉

朝礼後にスタッフでお祝いをさせていただきました😍

いつも患者様にもスタッフにも優しいN主任のことがみんな大好きです💗

居心地の良いクリニックをつくって下さっているのはN主任のおかげだと思います😊

勤務の関係で一緒に撮れなかったスタッフと、休職中のＳちゃんも一緒に写真に

登場しています💗

　スタッフ一同

こんにちは🎀

毎日楽しく過ごすには何事にも前向きな

チャレンジが必要ですよね✨

私も昨年からマラソンに挑戦しています🏃‍♀️

子供の頃から走ることが大好きで、小学５年から大学まで陸上部に所属していました🏋️‍♂️

年齢のこともあり、短距離はもう勢いが無いと思うので

次は長距離を走ってメンタルを更に鍛えようと思います🧘‍♂️

昨年は、ハーフマラソンと１０ｋｍを完走

できたので次はフルマラソンに挑戦したいと思います✨

ハーフマラソンでも完走した後、世界が

変わったのでフルマラソンになるともっと

何かが変わりそうで

今からワクワクします💕

近い目標としては、６月の１０ｋｍのレースは３位以内に入れるように頑張ります💪💪

スタッフY

こんにちは！子供たちは新学期を迎えて春真っ最中ですね。

きっと新しいクラスで希望に胸を膨らませている事でしょう。

新しいことと言えば、皆さんはなにか新しいことにチャレンジしていますか？

わたくし、年甲斐もなくベースを始めました！🎸

といっても習いに行っている訳ではなく、中古の一番安いものを買って勝手にいじって遊んでいるだけです。

全くの初心者なので指がついていかずyou tubeを見ながら日々練習中です💦

昔からベースが好きで、だいたい曲を聴くときはベースラインばかりに耳がいってました。

始まりは、1980年代にTV放映されていたあの人気番組「アーノルド坊やは人気者」のオープニング曲です。

その曲のベースが気持ちよくて、当時小学生の私の耳に焼き付いて以来ベース好きになってしまいました。

目標は、私の超お気に入りナンバー THE ALFEEの「星空のディスタンス」を弾けるようになることです！！

ちなみに、わたくしピアノも素人なのですが、この曲が好きすぎて練習に明け暮れ、超下手っぴでしたが両手で弾けるようになっていました！（今はもう無理ですが…）

今は、ベースで「星空のディスタンス」を弾けるようになるのが夢です！

このフィンガートレーナーで毎日指の筋トレをしていますが、最初は左手小指の筋力のなさが絶望的でした😫

何しろ生まれてから、AとZを使う以外に左手の小指を使うことが皆無だったのですから。

最近は少し成果が出てきて奥まで押し込むことが出来るようになりました！

挫折しないように頑張ります！

院長

こんにちは😉🌸

桜が見頃を迎えて春を感じる今日この頃いかがお過ごしでしょうか❓

みなさんは、天気が良い日には体を動かしたくなりませんか❓

私もこんな時期は、家の片付けや掃除、運動を張り切ってしまいます🏃‍♀️🏋️‍♂️🚴‍♀️

そこで皆さんにも気をつけていただきたいことがあります😀

それは過度な運動です💁‍♀️

ウォーキングで目標歩数以上に歩くこと、

筋力トレーニングや体操を追い込みすぎること、

掃除を頑張りすぎることは控えましょう🙅‍♀️

一度関節を痛めてしまうと完治するまでに時間がかかってしまいます😣😢

何事も翌日に疲れが残らない程度にストップしましょう🤗

スタッフY

こんにちは😊

睡眠健康推進機構より、３月１８日は

「春の睡眠の日」と制定されています。

みなさんは、質の良い睡眠をとれていますか❔

睡眠をとることは、体や心の疲れをとるためにとっても大切です🙂

もし、睡眠をとっているのに下記のような

症状がありましたら、

SAS「睡眠時無呼吸症候群」の

可能性があります💁‍♀️

・いびきをかく

・日中の強い眠気

・熟睡感がない

・何度もトイレに目が覚める

・寝つきが悪い

・睡眠時に呼吸が止まる、息苦しさを感じる

・薬を飲んでも血圧が高い

このような症状が悪化すると、高血圧や不整脈などの循環器の、呼吸の障害など合併症を引き起こすことがありますので注意が必要です💦

ご自身もしくはご家族の方で気になる方は、当院でも検査が可能ですので

どうぞお気軽にお問い合わせ下さい。

スタッフY

こんにちは😀

当院の心臓リハビリテーションには

様々なご年代の方がいらっしゃいます😊

今回は、９０歳以上の患者様の

リハビリ風景をご紹介いたします✨

写真のように、個々に合わせた負荷量の

エアロバイク（自転車）をこいだり、

その他にもお身体に負担の少ないような

運動を一緒に行っています💃

年齢なんてただの目安の数字ですね❕

皆様とてもお元気です💪

これからも、皆様が更にお元気に過ごして

いただけるよう、

スタッフ一同、一生懸命サポートさせていただきたいと思います。

スタッフY

笑顔いっぱい愛されスタッフSちゃんが、2月いっぱいでしばらく休職となります。喜ばしい休職なので、診療後にみんなで盛大に送別会をしました。

送別動画も上映し、会場は感動の嵐（？）で涙の洪水でした。

また戻って来てくれるのを待っています。Sちゃんがんばれー(^^)!

院長

こんにちは😄

ふくらはぎのことを「第2の心臓」と呼ぶことをご存知ですか❔

ふくらはぎの筋肉（下腿三頭筋（腓腹筋、ヒラメ筋）と言います）は、

足に溜まった血液を心臓まで押し戻す役割があります😊

同じ姿勢が続いたり、運動不足になると

この筋肉が衰えていき、むくみやこむら返りが頻繁に起きることもあります。

ここでは簡単に出来るものをご紹介させて

いただきますのでぜひチャレンジしてみてください🙋‍♀️

　継続するためにまずは３日頑張ってみましょう💚

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スタッフY