こんにちは😊

毎日寒いですが皆様いかがお過ごし

でしょうか？

血圧が高めの方や持病がある方にとっては

冬は注意が必要な時期ですよね😟

健康づくりのためにウォーキングを習慣化

されている方も多くいらっしゃると思いますので、今回は冬のウォーキングで気を付けていただきたいことをご紹介致します💁‍♀️

①朝起きてすぐ歩くのは控えましょう。

一気に血圧が上がりやすくなるので、

なるべく陽ざしが出ている日中を選びましょう☀

②服装を工夫しましょう。

外に出た時の体温低下を防ぐために帽子や手袋、マフラー等を着用しましょう。

また汗を吸収しやすい素材の服を選びましょう。

③外に出る前に室内でウォーミングアップをしましょう。

気温差が脳や心臓に大きな負担になるので、歩く為に必要な大きな筋肉を伸ばすなど、じゅうぶんに体をストレッチしてから歩きましょう。

そして、外に出る前は温かいお茶を飲んで水分を摂っておくのがオススメです🍵

スタッフY

１月も早半ばになりました。

遅ればせながら、今年もよろしくお願いいたします。

年明けから発熱外来の患者さんが急増し、お待たせすることが多くなり、大変申し訳ありません。

少しでも待ち時間が短くなるようにするにはどうすればよいのか院長を中心に日々スタッフ間で考えております。

そこで登場したのはiPadとインカムです！！

最初は慣れなくて戸惑いもありましたが、意外とすぐにマスターでき(^^♪

発熱外来の来院からお会計までのお時間を以前より短縮できるようになりました。

院内でもスタッフが行き来しなくても伝達できることが多くなりました。

これからもさらにスムーズな対応を目指します☆彡

そしてスピードだけでなく、ここに来てよかったと思っていただけるような温かさも忘れずに頑張っていきます♡

スタッフC

＜院長からも追記！＞

発熱外来をいかにお待たせせずに運用出来るかを考えてきました。

どうしても一般診療の患者様と重なってしまうことや、発熱患者様が非常に多いときには長時間お待たせをしてしまっていますが、申し訳ありません。

だからこそ、それ以外の運用をいかに効率よく出来るかを考え続けてきました。

そこでiPadでスタッフ間で共同作業が出来るように、"MARSA"を開発しました！現在改良を重ねVer2.4.5となっています。

iPadとインカムを用いることで、今どこまで進んでいるのか、どのスタッフがどこを処理しているのかがリアルタイムに分かり、「じゃあ私はここを対応していこう」といった感じで、まさにチームリレーのように進めることが出来ています。

発熱でしんどい中、少しでも早くご自宅で休んで頂ける様に何とか工夫をしながら進めています。それでもお待ち頂くことがありますが、今後も頑張って参りますのでどうぞご容赦下さい。

はやくコロナが収束して欲しいですね😄

院長

８月と９月から心臓リハビリをスタート

されたK様ご夫妻🥰

本日がリハビリ最終日でした🎀

初回は開眼片足立ちのテストもなかなか満足できる結果ではなかったのですが、ご夫婦で

５ヶ月間頑張って下さったおかげで

MAX１８０秒を達成することが出来ました👏

当院の心臓リハビリを選んで下さり、

通って下さってありがとうございました🙇‍♂️

これからも仲良く健康にお過ごしくださいね😄🤍

　　　　　　　　　　　　　　スタッフY

本日１２月５日は、中川院長のお誕生日です🎈🎉

スタッフのみんなでお祝いさせていただきました🎁

院長はいつも患者様に真摯に向き合って心温かく接しておられ、私達スタッフも大変尊敬しております✨

皆様も何かお身体のことで、お悩みや不安なことがありましたら、中川院長にご相談ください。

いつもニコニコ笑顔でお待ちしております😄

そして・・・

患者様にもスタッフにも優しい院長のことが、

みんな大好きです🧡💛💚

スタッフ一同☺

12月に入り、寒さ⛄が増してきておりますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。

当院も開院して半年が経過してまいりました。

今回は、自分自身が励みになっている患者さまの頑張りを皆さんにもお伝えできればと思います。

７月に当院に受診していただき、最初の生活指導に関わらせていただいた患者さまですが、それ以降、生活改善に向け、とても熱心に取り組まれている患者さまがおられます。

食事に関しても、私たちのお伝えさせていただいたことだけでなく、ご自分でもたくさんお勉強をされ、現在も一生懸命に頑張られており、もう5ヶ月にもなりますが、モチベーションを維持されています。結果が良くなるにつれて、患者さまもとても喜んでおられ、一緒に私もいつも嬉しく思っています。

モチベーション高く、食事療法や運動療法を続けていくことは、とても難しいことだと思います。

そんな中でも、患者さまがモチベーションを維持し続け、今後も生活改善に取り組んで行けるように私達も関わらせていただければと思います。

患者さまの明日が今日よりもよくなるよう、日々頑張っていきたいと思いますので、不安なことや、悩んだことがある際は、いつでもお気軽にご相談ください☺

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スタッフ　S　☺☺☺

寒くなってきましたが皆様いかがお過ごし

でしょうか？

今回は、１日のスタートにピッタリな

ストレッチをご紹介いたします☺

寒くなって布団の中で横向きに小さく丸くなって寝ている方、肩に力が入って巻き肩になりやすい方にオススメです☆

胸を開くストレッチをするとマイナスの感情を放出することができます。

ネガティブな気持ちや不安や負の感情を吐き出しちゃいましょう！

朝は積極的に胸を開いて元気に１日を

スタートさせましょう！

※痛みがある場合は無理しないでくださいね💦

スタッフY

今日は通常の診察、インフルエンザワクチン、コロナワクチン接種で少々込み合っておりましたが、途中重病の方がおられましたので最優先で対応させて頂きました。

すぐに救急を受け入れてくれた北播磨総合医療センターの先生、有難う御座いました。

そして患者様には、お待ち頂きまして誠に申し訳御座いませんでした。

当院では、日々の反省点を毎回スタッフで話し合っており、「明日は今日よりも良くする」を合言葉に努めております。日々進歩して参りますので、どうぞご容赦頂ければと思います。

それにしても、今日はお待ち頂いたにも関わらず、逆に患者様から励ましを頂けるなど、地域の皆様の人柄の良さを改めて実感致しました😄

そして、受付・看護師スタッフ全員、重病患者様への対応も見事な連係プレーで完璧にこなしてくれました。

これまで重ねてきたトレーニングの成果をしっかり発揮してくれています。頼もしいスタッフで、とても嬉しかったです😉

長かった夏が終わり、紅葉が待ち遠しい季節になりました。

私は今、自宅からクリニックまで片道１０分×１往復、又は２往復で１日２０分～４０分歩いています。

たとえ細切れの時間でも、「ちりも積もれば山となる」で体が少し軽くなった気がします😉

時々、気分転換に違う道を選び、家々のお庭を眺めたり、道端の名も知らない小さな花を楽しんだりしています。

皆さんも”小さな秋”を見つけにお散歩しませんか？

スタッフ I

秋とともに金木犀の香りが漂って心が落ち着く季節になりましたが、皆様お変わりありませんか？

今年は３年振りに秋祭りが執り行われる事になり、町中で太鼓の音が聞こえてきます。

太鼓の音を聞くとワクワクしてきますね♪　

関係者・担ぎ手の皆さん、お怪我に気を付けて楽しい時間をお過ごし下さいね＾ｗ＾

天気が悪い中なので無事に執り行われることを心から願っています👍

スタッフH

今日は緊急対応訓練で先生が患者さん役になり、担架移動する訓練をしました😲

スタッフもそれぞれ患者さん役をし、意識のない設定で患者さんを移動するコツや、患者さんの気持ちに立ってどのように移動したら良いかを話し合いながら行いました。

急な時に慌てず対応できるように、いい経験になりました。

それにしても先生は重かったです💦💦💦

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スタッフN　🌵