こんにちは😊

本日は、雨で気温もグッと下がりそうですね🤧

11～2月頃までヒートショックによる浴室の事故が起きやすいと言われています💦

ヒートショックとは、気温の変化に伴って心疾患や脳疾患を引き起こすことで、

特にご高齢の方や生活習慣病の方が入浴時に注意が必要です⚠️⚠️

_{未然に防ぐために⬇️}

①脱衣所と浴室を温めておきましょう。

浴室暖房機能、脱衣所に暖房器具等を置く等がオススメです。

②お湯の温度は41度以下、10分以内、浸かるのは胸の高さまでにしましょう。

長湯がお好きな方もいらっしゃると思いますが、心臓に優しい入り方に変えてみましょう🤗

また、湯船から急に立ち上がるのではなくゆっくりと立ちましょう。

③最初に心臓から遠い部位からかけ湯、シャワーをしましょう。

手足から少しづつ体を温めていきましょう。

④入浴前に飲酒しないようにしましょう。

お薬を飲まれた後も注意しておいた方がいいですね。

⑤入浴前後にコップ１杯の水分補給をとりましょう。

隠れ脱水を防ぐために水分補給はとても大切です。

⑥入浴前にご家族の方に一言声をかける、電話をかける等コミュニケーションをとりましょう。

お一人暮らしの方は、入浴前後に身内の方にLINEをしている方もいらっしゃいます。

⑦入浴前に血圧測定をしましょう。

180を超えるようであればその日の入浴は控えましょう。

足湯だけにするのもいいですね🐱

交通事故の死亡者数よりも多いと言われているヒートショックでの事故😣

これから更に寒くなってきますのでお気を付けください😊

スタッフY

みなさん、こんにちわ😊

寒暖差のある日が続きますが、体調お変わりないですか？

さて、タイトルにもありましたが、

11月11日は何の記念日かご存知でしょうか？

あの有名なお菓子の記念日です🍫

簡単に記念日の由来、

各お菓子の歴史についてまとめたので

見てみてくださいね🎶

是非、みなさんもお買い物に行かれた際は

ポッキーやプリッツを食べてくださいね🌼

スタッフT

朝夕すっかりと秋らしくなりましたね🍂

熱中症にならないようにと夏のウォーキングを控えていた方もそろそろウォーキングを

再開できるかもしれませんね🎶

私の近所にも、秋の訪れを感じるものがたくさんありました🦗

コスモス、彼岸花、どんぐり、稲穂、柿、　カリン、、、🍂🌰🌼🍁

みなさんのウォーキングコースにはどんな秋の風物詩がありますか😊❔

スタッフY

こんにちは❗😊

当院の心臓リハビリは、年齢関係なく皆さん楽しい時間を過ごされています🎵🎶

いつもたくさんの素敵な笑顔を拝見することができて、スタッフも幸せな気持ちになります🥰

今日ご紹介するのは、平均年齢87歳の心臓

リハビリの一コマです😆

毎回エアロビクスやリズム体操をさせていただいておりますが、先週阪神タイガースが優勝したということもあり、

「六甲おろし」の曲に合わせてリズム体操を行いました👯‍♀️👯

野球好きの患者様がメガホンを持って歌いながら体操されたり、その姿を見て他の患者様が笑顔になるなど、とっても楽しいひと時でした💓

当院の患者様は、本当に素敵な方が多いなぁと改めて感じました🍀

これからも全力でサポートさせてくださいね🥰

スタッフY

こんにちは❗

ある日、TVを観ていたらTRFのDJ　KOOさんが検脈をしているCMが流れていました😮

2023年度支援キャンペーン：ＥＺ ＤＯ(イージードゥ)検脈！｜ＡＣジャパン (ad-c.or.jp)

↑リンク先へ移動します

日本心臓財団が、心房細動の啓発キャンペーンを実施しているようで、とても分かりやすいCMでした🎵

早期発見には日頃からの検脈と定期検診が

とても大切です🍀

さぁ！みなさんも検脈チェックを始めてみましょう💖

何かおかしいなぁと思ったらお気軽にご相談ください😊

院長がわかりやすく図を描きながら説明してくれますよ🤗

スタッフY

こんにちは❗

９月１８日は「敬老の日」ですね🤗

毎年、公益社団法人全国有料老人ホーム協会がシルバー川柳を募集しているのをご存知

ですか？

いくつか入選作品（病院編）を引用させて

いただきます😆

♦️問診に　オレより　妻が答えてる

♦️書き込んだ　予定はすべて診察日

♦️あれよあれ　それよそれよと　答え出ず

♦️朝起きて　調子いいから　医者に行く

♦️納得を　するまで計る　血圧計

♦️なぜ消える　眼鏡と鍵の　ミステリー

♦️スクワット　しゃがんだまま　立てません

他にも全国の皆さんが考えた作品が本に

なっているので、図書館や本屋さんで見かけたらチェックしてみてください🙂

みなさんが少しでもほっこりした気分になれますように😊

スタッフY

みなさま、こんにちわ🤗

タイトルにもあったように今月末は何の日かご存知でしょうか？

〝宮崎餃子の日〟なんです❗❗

簡単になんですが、宮崎餃子について説明・宮崎県のゆるキャラを

載せているので、読んでみてくださいね✨

スタッフT

先日とある店でのレシートです。

運がついてますよね😆

院長

今日のお昼ですが、突然大雨が振ってきました。

しかし一歩クリニックの敷地を離れると、カラッと晴れていました。

空を見上げると、当院の真上にだけ雨雲がいて、当院敷地内だけ雨が降っている状況で、珍しい経験でした。

まさに当院に運（雲？）がついたという事で、いい１日になりました。

また明日もいい１日でありますように！

院長

お盆期間中夏季休暇とさせて頂き、皆様にはご迷惑をおかけしました。

おかげで日々の診療で疲れが溜まってきていたスタッフも、ゆっくりとリフレッシュ出来たようです。

私もキャンプに行ってきました。

自然とたわむれながらボーっと過ごしてきましたが、最高の息抜きになりました！

至福のひと時ですね。

しっかりリフレッシュ出来ましたので、これからまた診療頑張りますので、宜しくお願い致します。

それにしても外で食べるカレーは何でこんなに旨いんでしょう。

院長