みなさま、お盆休みは、ゆっくり家族との時間や

趣味の時間など、楽しめましたか？

8月入ってから、より一層暑さが増しましたね😢

熱中症にならず過ごせてますか？

まだまだ暑い日が続いているので

熱中症の症状・予防方法をまとめてみたので

読んでみてくださいね🌟

そして暑い日に負けないように過ごしていきましょう✨

スタッフT

8月10日が８１０（ハート）と読めることから、1985年にこの日を「健康ハートの日」とすることを日本心臓財団が提唱しました。

暑い夏の一日に、毎日休みなく働いている心臓を思いやり、健康について考える「こころとからだの休日」を過ごしませんか？

日本心臓財団が掲げる10カ条をご紹介しますね。

💗　健康ハート10カ条　💗

１．血圧とコレステロールを正常に。（太りすぎ、糖尿病には注意して）

２．脂肪の摂取は、植物性を中心に。

３，食塩は調理の工夫で、無理なく減塩。（1日、6g未満を目標に）

４．食品は、栄養バランスを考えて。（１日、30食品を目標に）

５．食事の量は、運動量とのバランスで。甘いものには要注意。

６．つとめて歩き、適度な運動。

７．ストレスは、工夫をこらして上手に発散。

８．お酒の量は、自分のペースでほどほどに。

９．タバコは吸わない。頑固に禁煙。

10．定期検診忘れずに。（毎年一度は健康診断）

10カ条をよく見てみると・・👀✨

院長が日ごろ診察室で患者さんとよく話している内容だなぁと感じました☺

皆様のハートを守るために当院では多くのお手伝いができると思います🍀

既に取り組まれている方は継続できるように、まだの方は取り組めるように一緒に方法を考えながら頑張っていきましょう(^^♪

🌻スタッフC🌻

レバウェル看護さんのホームページに当院の事を取り上げて頂きました。

是非ご覧ください！

看護部・院長ブログ紹介_vol.36｜レバウェル看護 お役立ち情報 (kango-oshigoto.jp)

↓キャプチャ画面です。

暑い日が続いていますが、みなさま体調

お変わりないですか？

今年に入り当院の裏側に蜂の巣が

3か所もできていました(´;ω;｀)

蜂の巣の繁殖期は7～10月と

言われています。

そう！今が繁殖期なんです！！

蜂にもたくさんの種類・特徴があります。

もし発見された際はご自身で駆除すると、

最悪の場合死に至るケースもあるため

専門の業者にお任せするようにしましょう。

院長の写真のようなことは

しないようにしましょう☺!!

スタッフT

２０２３年６月１４日（水）本日発売の関西ウォーカー夏号に掲載されました。

コンビニで購入できますので皆さん是非一家に一冊を！

こんにちは🤗

不安定なお天気が続く中、体調を崩されていませんか❓

梅雨の時期は出かけることが億劫になる方も多いのではないでしょうか😅

健康の為に歩かなきゃいけない！と思うとストレスになりますよね😣

そんな時にオススメなのが、「季節探しウォーキング」です🚶

この時期は、紫陽花がとっても綺麗です🤗

雨の雫を含んだ紫陽花はキラキラしていて見つけると小さな幸せを感じます✨

皆さんは何色の紫陽花がお好きですか❓

私は濃い紫色が好きです🥰

紫陽花を探しながら近所を散歩するといつの間にかたくさん歩けるのでオススメです😉

スタッフY

おかげさまで当院も令和５年６月１日で開院１周年を迎えることが出来ました🎊

これもひとえに、地域の皆様、近隣の医療機関様、助言を下さる先輩先生方、関係業者様など、皆々様に支えて頂いたおかげです。深く感謝申し上げます。

当院では”明日は今日より良くする”をモットーに頑張っているつもりですが、そのためには皆様のご意見がとても貴重で有難いものです。

つきましてはご来院頂いた方に、開院１周年アンケートのお願いをさせて頂くかと思いますが、お時間許す限りご協力を宜しくお願い致します🙇‍♂️

これからも地域の患者様のために頑張って参りますので、今後とも応援の程よろしくお願い致します。

院長

こんにちは😊

みなさんお元気ですか❓天気予報によると

台風が近づいているようです💦

ご来院の際はお気をつけてお越しくださいね🌀

さて、タイトルにも記載しているように

５月３１日は世界保健機関（WHO）より

世界禁煙デーと制定されています🚭

それに伴い、５月３１日～６月６日は禁煙週間となっております。

期間に関わらず、この機会に禁煙について

考えてみませんか❓

禁煙するとメリットがたくさん

あります❗❗

①血圧と脈拍の正常化

②心臓や血管などの循環器の改善

③食事が更においしく感じられるようになった

④服や家ににおいがつかなくなった

⑤喫煙場所を探す手間がなくなった

⑥息切れしにくくなった

⑦周りから褒められるようになって自信がついた

⑧節約できる

１日１箱吸うと…５８０円×３１日＝1ヶ月１７,９８０円

１年で２１５,７６０円節約できる

ことになります。

ご自身の健康、ご家族の受動喫煙、メンタルに関しても良いことがたくさんあります✨✨

ご家族や周りの方のことを考えて、禁煙したいなぁとお考えの方、当院での相談も受け

付けておりますのでお気軽にお声かけくださいね🤗

スタッフY

こんにちは🤗

本日、５月１８日はN主任のお誕生日です🎉🎉

朝礼後にスタッフでお祝いをさせていただきました😍

いつも患者様にもスタッフにも優しいN主任のことがみんな大好きです💗

居心地の良いクリニックをつくって下さっているのはN主任のおかげだと思います😊

勤務の関係で一緒に撮れなかったスタッフと、休職中のＳちゃんも一緒に写真に

登場しています💗

　スタッフ一同

こんにちは🎀

毎日楽しく過ごすには何事にも前向きな

チャレンジが必要ですよね✨

私も昨年からマラソンに挑戦しています🏃‍♀️

子供の頃から走ることが大好きで、小学５年から大学まで陸上部に所属していました🏋️‍♂️

年齢のこともあり、短距離はもう勢いが無いと思うので

次は長距離を走ってメンタルを更に鍛えようと思います🧘‍♂️

昨年は、ハーフマラソンと１０ｋｍを完走

できたので次はフルマラソンに挑戦したいと思います✨

ハーフマラソンでも完走した後、世界が

変わったのでフルマラソンになるともっと

何かが変わりそうで

今からワクワクします💕

近い目標としては、６月の１０ｋｍのレースは３位以内に入れるように頑張ります💪💪

スタッフY